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快乐人生7步骤

(美) 玛西·西莫夫 卡罗尔·克琳 著 玛西•西莫夫 (Marci Shimoff)、卡罗尔•克琳、 蒋旭峰 广西科学技术出版社 (2008-09出版)
出版时间:

2008-9  

出版社:

玛西•西莫夫 (Marci Shimoff)、卡罗尔•克琳、 蒋旭峰 广西科学技术出版社 (2008-09出版)  

作者:

(美) 玛西·西莫夫 卡罗尔·克琳 著  

页数:

255  

译者:

蒋旭峰  

Tag标签:

无  

前言

【前言】杰克•坎菲尔钱可以买到快乐吗?好像可以,因为你刚刚掏钱买了这本有关快乐的书。至少,你已经迈出了我的好友玛西•西莫夫指出的重要一步,正在走向“真正发自内心的快乐”。本书讨论的话题是每个人都梦寐以求的。现在我们大多数人已经满足了自己的基本生活需求,也感受到一定的物质生活舒适度,因此我们就想寻找生活中更多的真意。不管我们买了一辆好车,踏上了梦寐以求的一次旅行,得到加薪或是给一个小团队担任培训老师,我们都希望做这些事能给我们一种更深层次的内在快乐。但是要得到这样的快乐绝非易事,所以才有如此多的人对它孜孜以求。还有什么比寻求真正的快乐更加急迫的需求吗?在《快乐人生7步骤》中,玛西•西莫夫向我们提供了一条独辟蹊径的快乐道路。大多数关于快乐的书都把创造快乐的重心放在了外在世界,《快乐人生7步骤》一书把注意力放在了我们的内在世界。《快乐人生7步骤》教会我们该如何由内而外地体验快乐,这其实才是真正重要的环节。在书中你会找到简单、实用的步骤来让自己体验到更深层次、更加永恒的快乐状态,这种状态是超越了我们身处的外在环境的。如果你看过电影《秘密》的话,你就会知道玛西·西莫夫和我都笃信吸引力法则,这条法则告诉我们:你最渴望什么,什么就会进入你的生活。在书中玛西·西莫夫会教给你有效使用这条法则的方法,从而让你的内心维持一种永久的快乐状态。我认识玛西·西莫夫是大约在20年前的一个研讨会上,当时她就给我留下了深刻的印象,因为她充满了热情和能量,迫不及待地想要马上吸收一切知识。有一天,这个充满活力的女人给我打电话说她有一个好主意,想写《心灵鸡汤:女人篇》(当时出版的只有《心灵鸡汤:心灵篇》)。我对她说:“这个主意听上去不错,但是我为什么需要你来帮着写呢?”玛西·西莫夫和她的伙伴詹妮弗·霍桑毫不迟疑地对我说:“因为我们俩都是作家,我们都对女性听众发表过演讲,而且我们都是女人。”“你们的最后一个理由让我折服。”我坦言道。那是一次成功的合作,自此我和玛西·西莫夫便有了多次的紧密合作。玛西·西莫夫是写作“快乐”题材的绝佳人选,自从我认识她以来,就知道她对快乐的求索从未中断,她追求着快乐的最深层次价值。我觉得她就像一个先行者,为后来者画出了颇有价值的路线图。当玛西·西莫夫告诉我应该关注一下什么的时候,我知道那肯定是无价的瑰宝。玛西·西莫夫总有一种过人的才能,那就是能够深入浅出地解释人性中深层次的精神索求。《快乐人生7步骤》就是一个完美的例证。这本书向我们展现了一种真正的快乐方法,读这本书不啻于一种享受。从我们创作《心灵鸡汤》的经验来看,我们也了解到一部作品要想真的深入人心,它的故事就一定要能够在我们的记忆中长存。从远古的洞穴时代起,人类的大脑就在迫切地渴望听到好故事,这也是人类感知世界的方式。在《快乐人生7步骤》一书中,就有很多这样真实的故事,故事中的主人公在生活中实践了这样的原则,从而找到了内心深刻而持久的快乐。我把玛西·西莫夫称作一位完美生活的领路人,一个“展示人生真谛的魔法师”。我相信,如果你能够遵循她在这本杰作中提出的一些建议,那么你也一定能找到自己人生一辈子的快乐。

内容概要

  工作压力大?生活不顺心?找不到老公当剩女?买不起房子做宅男? 达不到家人的期盼?得不到朋友的理解?生命之路难以处处平坦。  我们拼命工作,拼命赚钱,拼命购物,拼命想要成功,就是想体验成功后的喜悦,却为什么80%的人都感觉不到持久的快乐?  因为,你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正快乐!  快乐其实很简单,你要做的只是提高“快乐起点”,勇敢实践快乐!  有史以来最畅销的励志作者玛西?西莫夫10年潜心研究,再一次给我们带来宛如《心灵鸡汤》的快乐阅读感受。21个感人至深的故事,100个快乐人士的分享体验,经过长期科学实践研究得出的7步通向快乐的终极法则,100多条实用贴心的快乐练习,让我们再次感受心灵的盛宴,感叹于人生的奥秘,也一定会让你变得更加快乐起来。

作者简介

玛西•西莫夫,著名的人际关系转型领袖和快乐研究专家,她通过揭示生命所蕴藏的丰富内涵而打动过全世界亿万读者。她是美国最顶尖的励志研究专家和职业演说家之一,曾为“世界500强”中的许多公司进行过培训。她是历史上针对女性最成功的励志类作品的作者之一,她创作的《心灵鸡汤》作品的读者群已经超过了1.5亿人,作品在全球销售超1300万册,被翻译成33种文字,在《纽约时报》畅销书排行榜的总上榜时间超过108周,其中有4本书在连续12周内成为销售总榜冠军。她的作品也成为《今日美国》、《芝加哥论坛报》和《出版人周刊》的上榜畅销书。卡罗尔•克琳,《纽约时报》排行榜上超级畅销书的作家,参与并编写了《心灵鸡汤》系列的5本作品。

书籍目录

前言杰克•坎菲尔译者序第一部分 快乐的驻足之处引言 快乐,从这里开始!第一章 快乐真的不需要理由吗?我们穷毕生精力寻求快乐,心向往之,竭力获得我们认为能让自己快乐的东西:财富、美丽、权力、事业等。但事实是,要达到真正的快乐,你要做的只是提高快乐起点而已。第二章 实践快乐托马斯•杰弗逊,这个创建了美国的伟人,要说的意思是我们每个人都有权利去实践快乐,而不是去追求快乐,因为有时候费心追求往往是徒劳的。第二部分打造快乐家园第三章 生命的快乐之基——快乐掌握在你手中在内心中,我们早已为真正的快乐做好了准备。在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳,尽管它常常被根深蒂固积习的乌云掩盖,但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。第四章 头脑的快乐支柱——不要总以为自己是正确的快乐真正的敌人是我们的定势思维。从不同的角度看问题,就可以看到真相,经受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意识,就可以超越任何困难。无论世事如何变化,你都能变得更加快乐。第五章 心灵的快乐支柱——让爱引领你学会为生命中细小的事情感恩,就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时,自然会得到更多的爱和快乐。第六章 身体的快乐支柱——让细胞都快乐起来大多数人就像过于忙碌的蜜蜂,疯狂地奔跑着抢夺食物。我们的生活方式也充满了压力:不健康的饮食、缺乏运动和适当的休息,这些都阻碍了我们创造快乐细胞的能力。第七章 灵魂的快乐支柱——和精神之源相连是什么让我们难以和内心相连呢?为什么这么多人会感到空虚和不满?这个问题部分源于今天生活的快节奏和过分强调物质成就。“世界给予我们的太多了,早晚,得失会让我们浪费绝大部分的精力。”第八章 生命的快乐屋顶——生活要有目标人的一生有最重要的两天,那就是我们出生的那天和发现生命意义的那天。第九章 快乐生活的后花园——培养良好人际关系人际关系对我们的影响与此类似:要么让我们升入天堂,要么将我们拖入地狱。快乐的人会培养生活中滋养、支持他们快乐的人际关系。第三部分 追寻永远的快乐第十章 永远快乐的生活计划一生快乐的基础就是每天快乐生活。

章节摘录

插图:生命之基:快乐掌握在你的手中如果你不喜欢某样东西,那就去改变它。如果你不能改变它,那就改变自己的态度。不要抱怨。——玛雅•安杰洛,作家和诗人你是否听过这样一句谚语:“担心就像一把摇椅,它会花费你很多精力,但却让你一事无成。”这句话也同样适用于抱怨。我相信你总会抱怨过某一种情形或者问题,而且为此会煞费苦心。想象一下将同样的能量应用到解决问题上,用你的创造力、智慧和想象力去探求可能的解决方案。哪种情况会使你更快乐?这里没有比赛,但是如果遇到问题就感到愁眉不展的话,那么就会让你的能量收缩,但关注自己能做什么,去解决问题就能扩展你的能量并使你更快乐。这就是第一条指导原则。胜利者关注于解决方法,而受害者抱怨问题。在读我编写的《心灵鸡汤:心灵篇》一个投稿故事时,我注意到最鼓舞人心的故事是人们如何改变自己的生活,从受害者变成胜利者。下面的故事来自和快乐100人士成员之一艾瑞尔•吉尔伯特的访谈。她是我将在本书中和大家分享的诸多令人惊异故事中的第一个。我选了她的故事来说明快乐的习惯,因为她转变成胜利者的故事很突出,是最值得记住的例子之一。我第一次听说艾瑞尔是从我朋友保罗那里。当时我们正坐在我家的饭厅里吃午饭,保罗向我描述了自己知道的最快乐的人。她就是艾瑞尔,一个可爱的年轻女性,在她的生活经历巨变前,是当地医院的护士。当保罗讲完艾瑞尔的故事时,我沉默不语,回想我听到的故事。到底是拥有什么样的秘密使她如此快乐呢?您往下读就能发现了。艾瑞尔的故事一种新视野1988年6月,又一天结束了。我做完了小儿科护士一天的工作,走在回家的路上。我觉得眼睛不舒服,就停在路边的药店买了一些非处方的眼药水。回到家后,我做的第一件事情就是点上眼药水。马上,我就感到了一股灼人的疼痛,几乎无法看到东西了。当我被送到急症室的时候,身上还穿着护士的白袍。医生做了一切努力,但没有成功。眼药水里掺进了碱液,滴进去1小时之内,我就瞎了。突然间我成了一个34岁初学走路的孩子。接下来几个月,大部分时间我都躺在床上,昏昏沉沉的,断断续续地入睡。眼睛的创伤导致了经常性的偏头痛,使我感到精疲力竭。电话响了,我也很少去接。我不想见人。对自己的怜悯就像一座巨大的墙,将我像犯人似的囚禁起来,与世隔绝。尽管丈夫和一些朋友努力安慰我,也无济于事。在我失去视力之前,像大多数人一样,我把生活视为理所当然。做好自己的工作,和一些朋友交往,有自己的兴趣爱好,就足够了。在那种生活中,我是个非常依赖视觉的人。当护士之余,我还是个艺术家、宝石商、摄影发烧友、飞行员和天文爱好者。我也曾经喜欢运动和户外活动。我游泳、打网球,定期和当地的划船队一起划船,手拿望远镜和野外鸟类观察指南出去远足。从5岁开始,祖父和我经常一起出去捕鸟。我们在户外搜索鸟类的痕迹,记录下某只鸟的花纹、羽毛和鸟喙的形状并确定它的品种。这种高度视觉性的活动增强了我的观察能力,同时也促进了我和自然界的联系。现在,观察鸟类以及所有其他我曾经擅长、喜爱的活动似乎都找不回来了,双目失明的我再也够不着它们了。几乎有一年的时间就这样过去了。然后,有一天,我躺在床上扪心自问:“我生活的质量是什么?”我沉浸在自己的不幸中,每天都滑入一个更深的内心的黑洞,这比看不见东西糟糕百倍。我设想了接下来20年、30年、40年的生活。我问自己:“这就是我想要的吗?”不!我想。我不能这样生活。失明后第一次我感到自己对生活的激情和兴趣又在内心重燃了。好吧,我想要回我的生活。那么现在我要做什么?所有我见过的盲人要么有导盲犬,要么带一根长长的白色拐杖。我一直都喜欢狗,所以我想要一条导盲犬。一年以来第一次,我不再抱怨自己身上发生的不幸,我有了目标和方向。我需要打电话给盲人导盲犬提供机构。我觉得自己心跳在加快。电话在哪里?我能查到号码吗?我在床上坐起来,焦急地在床头柜上摸索着找电话机。虽然我的动作很笨拙,但是我内心很坚决,我成功地把电话打到了盲人导盲犬提供机构。他们告诉我,我需要掌握一些基本的生活技巧才能得到一条导盲犬。这又是一个目标。当我为此参加培训项目的时候,终于觉得自己重新活过来了。接下来的半年培训时间里,有时候我也想要放弃。躺在那里怜悯自己确实比付出这些努力容易多了。但很快,我体会到了投入做某件事,努力在我身上做出的改变,尽管一开始时会让人感觉高不可攀,但事实上却令人感到振奋。渴望幸福的气泡在我心中涌出。当我第一次牵着导盲犬韦伯斯特走上大街,这些幸福的小泡泡变成一个快乐气球,漂在我的胸膛里。要是用拐杖的话,我不得不慢慢地一路摸索,小心翼翼地走每一步,总是担心将要撞到什么东西。现在,当我和韦伯斯特步伐轻快地走路的时候,我可以采取一种非常舒服、有效的方式。突然一切都变得流畅了,我又成了我自己,自在、自信、能干。渐渐地,有韦伯斯特做向导,我甚至又开始远足了。有一天我和丈夫在图桑远足,我听到鸟儿唱歌。我惊呼道:“哦!你听到那只鸟唱歌了吗?你能看到它翅膀的颜色吗?”我丈夫找到了那只鸟,把颜色告诉了我。我很激动,连珠炮似的向他提问:“它尾巴上有黑色条纹吗?它大概有多大呀?”我丈夫也很激动,他向我描述这只鸟。“是的!而且喉咙是白色的!鸟喙的形状像。”他告诉了我细节。我感觉一阵幸福的眩晕。“哦,这是只峡谷鹪鹩!”我们开怀大笑,因为找到了这种观察鸟类的新方法。在剩下的远足中,我会去听鸟的声音,丈夫则告诉我视觉信息,然后我来确定鸟的品种。我又能体会那种原本以为自己永远失去了的快乐了。事实上,这种观察鸟类的新方法使我能和丈夫一同分享,亲密合作,从而更令人感到心情舒畅了。韦伯斯特也使我能重新工作了。我在过去做护士的那家医院找到了工作,先是在暗房里洗印X光照片,然后转录处方。现在我可以独立行动了,很快就能在盲人导盲犬机构提供志愿服务,在我家附近的导盲犬校园发表演讲,带人参观。最后我开始全职为导盲犬机构工作。我热爱自己的新工作。融入别人的转变过程会给自己也带来一种美妙的感觉。我记得一个男性盲人带着他健全的妻子参观导盲犬校园。这次参观可能是他妻子的主意。一路上他都很安静,几乎是一言不发。一个志愿者告诉我,他戴着帽子,留长头发,蓄着大胡子。他还在躲避这个世界,就像我曾经躲了很久那样。但他最后参加了为期一个月的提供住宿的课程。课程进行了大约一半,当突然他和他的狗一起走路时,他告诉教员自己想要理发、剃胡子。他出去买了新衣服。随着他继续和狗以及外部世界发生联系,不论是在体质上还是在感情上,他真的都恢复了往日的活力。这种改变是惊人的。在毕业典礼时,他走上讲台,他的妻子坐在观众席里,差点都认不出他来了。这一点我也完全可以理解。有时候我也会认不出自己。在失去视力之前,我认为自己是个相当快乐的人。但是今天我比从前更加快乐、更有力量,因为我有了坚固的心理基础和更有意义的工作。现在,我的生活中有了一种更深层次的满足和安宁。尽管我的眼睛看不见了,但我的视野变得更加开阔了。跳过问题找方法尽管大多数人没有体验过像失明这样突发、极端的事情,但我们都做过不同版本的受害者。生活中小的失望、背叛和沮丧可以堆积起来,在我们意识到之前,就已经损害到我们快乐的源泉。据说每个人平均每天会抱怨70次之多。美国堪萨斯城的威尔·鲍温极富创造力地想出了一种解决抱怨症状的新方法。他给人们分发紫色的腕带,要求大家参加一项实验。每次人们发现自己在抱怨,就把腕带戴在另一只手腕上。目标是21天不用挪腕带。他的这一创意很快风靡一时,现在全球有数以百万计的人们戴着紫色腕带,成为威尔创造“没有抱怨世界”的一份子。艾瑞尔的转变开始于她不再将自己看作受害者,而是开始寻找解决问题的方法。任何人都能做出这种转变,只要使用一种叫做跳过问题找方法的有效方法。这一方法的发明者是马克·麦克高尔,他原先是一名出色的物理学家,后来成了一名公司顾问。为此,他还写了一本书,题目就叫做《跳过问题找方法》(The Solutions Focus)。我用这个方法取得了很大的成功,不论是职业方面还是人际关系方面。我记得有一天早上,就在我们学习了跳过问题找方法后,丈夫赛吉奥和我对我们的关系有一些担心,我们决定用这个方法试一试。跳过问题找方法的第一步是评估自己的感觉,自己如何看待现在的情形,评价的范围是1~~10分,10分意味着“我非常满足”。“现在你对我们的关系有多满意?”他问我。那天我感觉特别不对头,所以我说:“嗯,大概是6分吧。”接下来的一步真正显示了马克的天才。在我们学习跳过问题找方法之前,赛吉奥和我会花上3天时间讨论为什么我们的关系不是10分。我们会集中注意力在所有导致不满的原因,以及我们想要改变的事情上。然而,赛吉奥说:“哇,我们是6分!”(有时候赛吉奥会像疯子一样乐观积极。)“我们为什么能拿到6分,而不是1分?”“好吧,”思考片刻后我说,“因为我们在一起很快乐,深爱彼此,信任彼此,所以我们有6分。因为我们每天一起做欣赏练习(在第九章有更多的介绍),所以我们有6分。因为我们一起骑自行车出游、在大自然远足,所以我们有6分。”我继续罗列我觉得我们的关系还不错的原因。赛吉奥同意我的理由,并加上他认为我们为什么不是1分的原因,包括我们彼此坦诚,花时间和对方在一起,而且有相同的价值观。那天下午,我们决定出去远足。我们玩得很开心,认真听对方说话。当我们回家的时候,我们认为自己的关系是11分!跳过问题找方法使你集中注意力在有成效的地方,所以你能够不再将精力浪费在抱怨,开始在自己的生活中创造更多快乐。下面是在你的生活中运用跳过问题找方法技巧的简单步骤。生命中最美好的时光是你认识到自己的问题是自己造成的时候。不要指责你的母亲、周围的环境或者总统。命运是由自己控制的。——亚伯·艾里斯博士,心理学家研究表明,指责是偷走快乐的小偷。1999年,麻省理工学院的尚恩·弗雷德里克和卡内基梅隆大学的乔治·洛温斯坦所做的研究显示,在过去8到12个月中因为严重事故指责别人的人“表现出极低的处世能力”。不幸的事实是,只要你说“那是我母亲的错、我丈夫的错、政府的错、我六年级钢琴老师的错。”你就不会快乐。快乐100人士有一个阻止自己指责别人的秘密。他们相信整个世界都是支持自己的(指导准则之二),而且不论发生什么,他们都能得到收获或者教训。如果责备别人是隐藏在你内心快乐世界里的一朵乌云,你不妨扪心自问,不要问该怪谁,开始问我能从中学到什么,这件事里我能得到什么收获。作家兼励志演说家凯丽·坎贝尔是快乐100人士中耀眼的一员。但她并不总是这样。在下面的故事里,凯丽讲述了每一位女性的梦魇,她是如何最终帮助自己清醒地认识到自己爱指责的毛病。

媒体关注与评论

● 美国3大电视新闻网NBC、ABC、福克斯电视网;6大主流媒体《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《芝加哥论坛报》《出版家周刊》《悦己》联袂叫好!● 全球知名人士 《高效能人士的7个习惯》作者 史蒂芬•柯维 《心灵鸡汤》合著作者 杰克•坎菲尔《身体使用手册》作者 迈哈迈特•C•奥兹医学博士 联袂推荐!《男人来自火星,女人来自金星》作者 约翰•格雷《更年期的智慧》作者 克里斯蒂安•诺斯鲁普快乐与否其实是一种习惯,一旦把好习惯养成了,它就会跟随你一生。就我个人从抑郁到快乐的旅程而言,很多时候都是在自我摸索中走过的。如今有这么好的书出现,为大家指引迷津,真是内地读者的福音。我衷心希望这本书能开启更多人的心灵,让我们看见,我们现在拥有的就是这一生,痛苦的过,快乐的过,都是要过的,既然人生如梦,我们何不找个方法让它变成美梦,快乐地度过? ——“华语世界首席心灵畅销作家” 张德芬这本书实在是太棒了!很实用,让人深受启发,而且每个人都能做到。《快乐人生7步骤》为读者提供了有效的方法来获得生命全方位的快乐:身体、精神、心灵、灵魂、个人能力、生活目标以及人际关系等方面,就像7本好书完美地结合成了一本。 ——《高效能人士7个习惯》作者 史蒂芬•柯维玛西•西莫夫用《快乐人生7步骤》打出了漂亮的一击。深刻的精神层面、高水准的研究和心理学的实践,这本书向我们提供了一种可靠、实用的方法,让你真正快乐起来。我确信如果你跟随她这本眩目的新书去实践的话,你也将拥有一生的快乐。——《心灵鸡汤》丛书的合创者 杰克•坎菲尔我们不能依赖于外部条件获得持久的快乐。持久的快乐必须从内心获得。《快乐人生7步骤》基于科学研究和真正快乐者的亲身经历,向你展示了如何一步一步提升快乐起点的最佳方法。——《YOU身体使用手册》作者 迈哈迈特•C•奥兹博士


编辑推荐

《快乐人生7步骤》是所有想要幸福快乐的人都要读的一本书。我们追寻的终极幸福是什么?一定是快乐!● 有史以来最畅销的励志作家,全球每500人就拥有一本她的作品!● 150 000 000个读者共同企盼10年的快乐大师,《心灵鸡汤》作者作品再次登陆中国!● 版权行销23个国家,透露人生快乐的终极法则!● 亚马逊网站、《纽约时报》总榜销售冠军!● 美国3大主流电视网,6大顶级媒体共同推荐的好书!

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我们生命的每一步都走得很匆忙,很多东西追求了,得到了,又失去了,最终发现最后拥有的是心底的那份安宁与快乐,如果我们从一开始就懂得,人生一路有如书上的那个笑脸。


至今还怀念那碗浓浓的“心灵鸡汤”,因为短小精炼的故事,因为观点独到的评价。因为这个书名,所以关注它;因为熟悉的作者,所以期待。忙碌的生活中,喜欢以小见大的智慧。


今天看李阳的博客,其中一句话深深吸引我: 快乐正是人生中惟一的意义,惟一追求的终极目标,人生中实现的种种价值与目标,都指向同一个结果,就是“快乐”。 快乐是每个人都为之奋斗的目标。我也是,希望自己能够永远快乐,但是,工作的压力,生活里的种种不顺心之处,确实让人越来越难以快乐起来,在网上看到过这本书的部分内容,静静读下去,真的是让人有顿悟之感,仿佛马上成熟了很多,心情也好了很多。作者提到过,每个人都不可能一天24小时傻呵呵的快乐,但是快乐的感觉是从内到外的,不需要任何外在附加的快乐。金玉良言!希望读完书的筒子们都能更加快乐起来!


看名字就很吸引人,内容简介也不错,先买一本。


在众人眼中,我一直都是一个活泼爱笑的孩子。但是我自己却不会觉得自己是个快乐的人,总觉得生活中总有这样那样的不如意的事情,快乐总是那么短暂,而痛苦却是无时无刻不在我周围。 看了这本书,才知道我需要做的原来只是提高快乐起点而已,才知道原来快乐因素中有一半都是来源于后天的,是我们完全可以改变。 这本书很不错,给了我不少启发,推荐大家看看。


怀着对快乐的追求!我先订购一本,希望能给我人生带来更大的惊喜!!


在新浪看到这本书的连载,一口气看完了,可惜网站没有连载完,很不错的书,郁闷的时候更应该看,卓越书名时候能卖咯?我要多买几本送给朋友,与朋友分享才更加快乐!


2年前买的书,今天又翻了一遍,仍有不少收获,人生迷茫、低谷的时刻,读读它,会给你力量。快乐幸福的人生是每一个人的追求,如何得到它,需要努力,也需要方法,而这本书告诉我们了许多好的方法,一本给人力量的好书!


书的封面和扉页都是脏脏的,不知是什么,装订处还有皱褶第一次在卓越购物就这样,很不愉快……


一般这书,也许是因为中外观念不同吧.....相对而言,这类的书,会更加喜欢国内自己写的


送给一好朋友的,她很喜欢。


很好,感觉学到很多


遇到这本书是在我人生的一个艰难时刻,它给了我巨大的支持和鼓励,谢谢!


让你知道怎么样生活才是快乐的。


本书还不错,我送人了


我在08年的十月购买了这本书,之前在卓越网上一看到这本书,我就心动了,因为我是一个十分抑郁的人。看完这本书之后确实改变了我对快乐的看法。之前我以为快乐是难得的是十分物质的,可是现在我觉得只要善于发现身边随处是快乐,只是你缺少一双发现快乐的眼睛而已!


每个人都要买一本的好书追寻快乐是每个人的终极目标一起上路吧


看着有点晕,太深奥了


这本书的精华部分在于对那些快乐人士的采访和他们真实生活的案例。那些练习快乐习惯的指导也值得一看。装帧和翻译还不错,价格不算便宜但还对得起内容。


很不错的一本书,很适合普通大众自娱自乐


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